最近要吃哥本哈根食谱里面的胡萝卜可不可以用黄瓜代替?吃番茄和生菜的时候可不可以在水里煮一下再吃?

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展开全部胡萝卜超市都有的卖吧?黄瓜的效果是清肠的,胡萝卜是含多种维生素的把,不知道是不是可以代替,尽量不要代替吧。如果对那个味道有抵触的话,不是有白干酪蘸着吃吗?就4次而已,坚持一下,忍耐一下,哪有不管住嘴就能减肥好的呢,是吧?

生菜最好也不要煮,煮熟蔬菜会破坏其营养构成的,不过我感觉用热水烫一下应该还是可以的

自己分析了一下,哥本哈根主要是不吃淀粉类,减少碳水化合物吸收,食量和营养是充足的,只是改变了一些吸收方面的效果,所以,前几天比较难熬~

我比较郁闷的是牛排,没有条件,只好买超市现做得酱牛肉,4两要20块钱,可是我看超市的密封的那种货架上的怎么才10块钱,为了是新鲜的牛肉,还是买的20块钱的散装的

今日来补充,Day4晚、Day5早各一根胡萝卜,第一顿蘸着奶酪吃还好,起码有点甜味,早晨拿一根唉呀妈呀,给我顶的,确实挺难吃,最悲催的是,我还买了2根很粗很大的。。。。

最好不要用黄瓜代替,黄瓜含水分多,哥本哈根每一个步骤都是有用意的,白干酪代替品不过生菜沙拉可以用苹果代替!

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