三亚海风拂过 “北方巴黎”

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为加大三亚旅游目的地在波罗的海沿岸、北欧地区的宣传力度,加强三亚与该地区城市之间的合作交流和商务往来,8月21日至29日,由三亚市政协主席容丽萍带队,市政协、市旅游和文化广电体育局、市商务局有关人员参加的三亚促销团一行5人,拉脱维亚里加性游前往拉脱维亚、克罗地亚和匈牙利开展旅游城市促销活动。

8月21至22日,促销团先后拜访了拉脱维亚交通运输部、投资发展署、里加国际机场,受到了拉脱维亚交通运输部Arnis Muiznieks署长、投资发展署Andris Ozols署长、里加国际机场Ilona Lice总裁的热烈欢迎。会见过程中,双方就推动开通三亚-里加直航航线、利用互补优势合作开发旅游产品、开展商务经贸交流等事宜进行了深入交流,并就部分问题达成了初步共识,拟在未来全力推动实施,实现共赢。

8月23日,作为“走出去”旅游推广活动之一的三亚城市(里加)综合推介会在里加雷迪森酒店如期举行。中华人民共和国驻拉脱维亚共和国使馆临时代办孙应来、中华人民共和国驻拉脱维亚共和国使馆经济商务参赞沈晓凯、里加机场首席执行官顾问Arturs Kokars、拉脱维亚投资发展署驻华文化和旅游代表Marta Ivaninoka-Cjina、拉脱维亚当地华人社团代表以及来自拉脱维亚、芬兰、立陶宛的旅行商、媒体代表等60余位嘉宾受邀参加推介活动。

容丽萍在推介会致辞中介绍了三亚的风景、人文、历史等方面的情况以及在吃住行游购娱方面的优势,重点介绍面向拉脱维亚等59国的免签政策、旅游信息、特色热带滨海旅游产品等。“三亚的美丽、三亚的热情、三亚的前景,是语言难以完全描述的。”容丽萍表示,举办此次推介会是希望更加全面地向大家展示三亚优质的旅游资源、广阔的发展前景,与大家就旅游、商贸等问题进行深入交流,里加相互推介旅游产品,联合开发旅游线路,探讨开通直航航线,加强城市间招商引资合作,不断提升双方务实合作水平,深化友好关系。最后,她向拉脱维亚、立陶宛、芬兰民众发出热情的邀请,欢迎大家到三亚度假、投资、体验多元文化。中华人民共和国驻拉脱维亚共和国使馆经济商务参赞沈晓凯、里加机场首席执行官顾问Arturs Kokars分别在推介会上致辞,表示了对三亚-里加两城开展合作交流、开通直航航线等工作的支持。

会上,三亚促销团还与拉脱维亚有关政府部门、企业进行了深入沟通与交流,许多当地企业表达了参与海南自由贸易试验区和自由贸易港建设的强烈兴趣,并表示十分愿意到三亚投资,希望三亚-里加两地尽快实现直航,为波罗的海沿岸及北欧地区城市与三亚在旅游、商贸等方面开展合作提供便利。戴斯旅游集团代表Maksims Pipekevics说:“波国的海沿岸三国和北欧五国都属于海南省59国免签范围,当地游客去三亚旅游不需花时间办理签证且入境停留时间可长达30天,三亚免签旅游产品将成为销售亮点。”

据悉,今年以来,三亚积极开展“走出去”、“请进来”旅游推广活动,建立营销大渠道,推动境外推广中心设立。已与英国托迈酷客、台湾可乐旅游等国际旅游集团等开展合作,依托全球知名旅行商平台在境外开展“一站式整合营销推广”活动,目前已经在开展推广工作的境外推广中心有印度尼西亚、马来西亚、日本、台湾、香港、印度。

里加是哪个国家的首都?

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知道合伙人历史行家采纳数:6319获赞数:41980毕业于苏州科技学院历史学系,拉脱维亚里加介绍从事历史教育多年。博闻强记,博览群书向TA提问展开全部里加是波罗的海小国拉脱维亚的首都。

拉脱维亚共和国(拉脱维亚语:Latvijas Republika)。国名源自民族语,意为“铠甲”、“金属制的服装”,是一个位于欧洲东北部的议会共和制国家。西邻波罗的海,与在其北方的爱沙尼亚及在其南方的立陶宛共同称为波罗的海三国。东与俄罗斯、白俄罗斯二国相邻,全国总面积64589平方公里。

拉脱维亚人属于波罗的人,文化上接近立陶宛人。拉脱维亚语属于印欧语系。拉脱维亚是单一制国家,由109个自治市和9个直辖市组成。

拉脱维亚是原苏联加盟共和国之一,拉脱维亚的经济改革彻底改变了前苏联僵化的经济旧模式,最终建立起西欧式的资本主义市场经济。1991年,拉脱维亚脱离苏联独立。2004年5月1日正式加入欧盟。2004年3月29日成为北约成员国,2007年12月21日成为申根公约成员国。2014年1月1日,拉脱维亚正式成为欧元区第18个成员国。

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哥本哈根减肥法食谱完整版

导语:哥本哈根减肥法食谱共分为13天,每天的搭配都非常精准,因此对于各种食材的采购要求也非常高,大家可以参考下面的原则。哥本哈根食谱的来源最后,39减肥编辑还是要温馨提示一下,这个方法有点极端,建议大家还是使用速度慢点

导语:哥本哈根减肥法食谱共分为13天,每天的搭配都非常精准,因此对于各种食材的采购要求也非常高,大家可以参考下面的原则。
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晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)

晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)

咖啡因敏感的可以早上喝低咖啡因的咖啡替代;肉类可以煮、炖、烤,但不能油煎;火腿可以是猪肉火腿,可以是鸡肉火腿;可以使用盐,胡椒及其他调味料;鱼不可以替换成其他食物;油可以使用各种食用油;菜可以无限量吃;每天要喝很多水,最好达两升;一旦出现严重破戒行为,立刻终止食谱,食谱不再起原来的作用;食谱试验后必须过6个月才能进行第二次。

1.食材问题:牛排是菜场和超市买的,盐腌,微波炉烹制;火腿是超市买的切片火腿,选的是淀粉含量小于2%的;第一周酸奶是自制的,用一点酸奶做引,和鲜牛奶一起,热一下,发酵了就可以了,第二周嫌麻烦,用普通酸奶和液体乳酪来代替了;蔬菜水果都是家附近买的。

2.饮食障碍问题:除了咖啡,我全部冷食,目的是不刺激食欲,也是为了方便。肉类凉了,是比较难吃的。柠檬汁拌生菜,真是难吃,实在不行就当药吃。

3.身体问题:一是腰酸;二是轻微便秘,可能是因为吃得太少;三是心率过快,可能是糖摄入太少。

13 天能减掉 10 斤不必饿肚子的哥本哈根减肥法是捷径还是弯路?

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原标题:13 天能减掉 10 斤,不必饿肚子的哥本哈根减肥法是捷径还是弯路?

哥本哈根减肥法,从 2014 年底开始流行起来,到最近火辣君都还持续在后台收到询问这个减肥法的相关知识,看起来似乎很多小伙伴们跃跃欲试啊…

火辣君去扒了扒,在健身还没这么普及的前几年,有些好莱坞明星在走红毯前几天会使用这类减肥节食法,让自己在短期内快速瘦下来。

老实说,你是不是也动心了?火辣君今天本着客观、不批评的心态来给大家讲一讲这个哥本哈根减肥法到底是啥,值得你一试吗?

事实上,这个减肥食谱在上 1970 年代便开始在欧美流传,又叫 Danish Royal Hospital Diet (丹麦皇家医院减肥),但据说它和哥本哈根以及丹麦皇家医院毛关系都没有。😃

现在在中国一下子流行要感谢那些网络营销的公众号和微博,不过哥本哈根减肥法本身也有吸引人的地方像是:

再加上你一定有听过谁谁谁试了,并且体重还真掉了,不必挨饿、只要 13 天就能瘦个几斤,何乐而不为?于是吸引了无数人前赴后继地去尝试,没准你也成为了其中一员。

火辣君会把哥本哈根减肥法的 13 天餐单放在文末,有兴趣的小伙伴可以最后参考一下。而在哥本哈根减肥法的食谱中,主要的食材有牛排、鳕鱼、鸡蛋、菠菜和黑咖啡等。

大家都知道,减重那铁的定律:摄入热量消耗热量。中国的轻体力劳动男性,一天应摄入热量 2250 大卡,哥本哈根食谱的来源女性摄入热量的标准是 1800 大卡。而哥本哈根的饮食规划,平均摄入热量只有 600 大卡,

大家都知道,只要能让你快速瘦下来的办法,都是耍流氓!不是反弹就是赔上健康,而哥本哈根呢?两种情况都可能让你遇到。像是…

长期摄入过低的热量,会使基础代谢主动降低,说人话,后果就是:结束哥本哈根饮食后,只要回复正常饮食,体重会反弹地飞快,甚至比本来还要胖。

食欲的大解放,严重点会给自己带来暴食症,轻微的话就是把自己变成一个易胖体质。

哥本哈根饮食虽然乍看之下有丰富蛋白质和蔬菜,但是碳水化合物的含量过低,这也是为什么有些人在节食期间觉得不饿,但又对食物很渴望的原因。就跟吃一大堆蔬菜也能“饱”,但就还是想来点扎实的食物一个心态。

不想要有肌肉的萌妹子们看到这点先不要急着开心,碳水化合物的摄入不足加上热量过低,会造成身体储存脂肪,最先消耗的反而是蛋白质,但是体脂还是会在的。而肌肉的降低,只会让基础代谢低穿地心,对减脂大计只有坏处,毫无帮助。

要知道,减去 10 斤体重和 10 斤体脂肪,完全不是一个概念的。研究发现,节食者在 13 天中减掉的 10 斤,线 斤左右而已,更多减掉的是水份。

还是坚决要尝试并且已经咨询过医生的话,那既然大家都是成年人了,火辣君也不会劝阻的。真要尝(zi)试(nue)的人,火辣君还是提醒下:

不过火辣君认为,大家若有如此强大的克制力,那不如拿来运动健身吧,毕竟要忍住食欲,真的一点儿都不比坚持健身轻松啊!

欧罗巴资格赛提醒:莫尔德排挪超第1 场均进球超2球

文章摘要:KR雷克雅未克所处的冰岛超整体实力水平较低,球队也少有机会参加欧罗巴赛事,最近一次在2017年止步于资格赛第二圈,缺少足够的大赛经验是其弊病之一。

• 莫尔德上一场赛事在挪超作客奥德格伦兰,球队上半场打出高效反击两度破门,但中场休息的战术调整失当,导致下半场持续被对手的进攻压制,最终仅能以2:2战平收场。

• 客场虽然获得1分,但莫尔德是在一度两球领先的基础被对手扳平,球队在榜首大战痛失两分无疑削弱了球员的士气和信心。

• 利好的是,莫尔德为欧罗巴杯作出了部分的球员调整,侧面反映了对欧战的重视度,此役坐镇主场势必采用积极进攻的战术策略,近期连续3场赛事持续有进球的良好走势为其增加了全取三分的把握。
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• 莫尔德目前在挪超积分排名第一,莫尔德雷克雅场均进球数超过2球,同时以15个失球成为联赛防守力第二强的队伍,展示了均衡的攻守体系。

• 另外,莫尔德本赛季主场未尝败绩,上个主场虽然战平,但之前累积了6连胜的佳绩,场均进球数超过2.5球,拥有强大的主场气势。

• KR雷克雅未克上一场赛事在冰岛超作客IBV韦斯特曼纳,球队虽然在场面上落于下风,但半场前完成高效反击率先进球,下半场收缩阵型以控制节奏为主,最终以2:1击败对手。

• 客场凯旋后,KR雷克雅未克各项赛事斩获10连胜,呈现了火热的竞技状态,为此役出战欧罗巴资格赛注入激励的元素。

• KR雷克雅未克目前在冰岛超排名第一,同时以23个进球成为联赛进攻力最强者,而失球数也位居第二少,呈现了攻守皆备的属性。

• KR雷克雅未克所处的冰岛超整体实力水平较低,球队也少有机会参加欧罗巴赛事,最近一次在2017年止步于资格赛第二圈,缺少足够的大赛经验是其弊病之一。

• 莫尔德最近10场赛事的胜率为50%,其中开盘的9场仅有4场赢得盘口。

打败宙达是那部奥特曼大电影

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《奥特物语》是日本在1984年出品的以泰罗为主题的影片,由高野宏一执导,石丸博野、野泽雅子、池田昌子等主演。

影片主要讲述了泰罗从一个顽皮的孩子在父亲严格的训练与母亲无限的关怀下成长为一名顶尖的青年奥特战士,最后与奥特五兄弟一起打败复活的宇宙帝王宙达和宙达的王牌怪兽古兰特王的故事。

银河和平的守护者、奥特宇宙警备队的队长。领导能力十分出色,被所有的宇宙警备队员敬佩,佐菲的必杀技M87光线,被认为是奥特兄弟中的单体最强光线,初代奥特曼

最早来到地球的奥特战士,被称之为击退怪兽的专家,并且也对没有罪恶的怪兽持有温柔之心。跟终极超兽萨乌鲁斯战斗后,决定留在地球。变成早田的奥特曼,隐藏真实身份,在神户机场担任机场长生活着。之前的早田进是科学特搜队队员。

三十多年以前,作为恒星观测员访问了地球的赛文,被地球人的勇气和善良打动,为了保护地球与来自宇宙的侵略者们作战。此后也将奥特手镯赐予杰克·奥特曼,与马格马星人和基拉斯决战的时候受伤,并在地球指导雷欧·奥特曼,和地球有很深的感情。

三十五年前,为了保护地球不受从睡眠觉醒了的怪兽以及宇宙侵略者们的危害而作战。有奥特曼Ⅱ世、新曼等外号。二十年前战斗后,杰克变身成为乡秀树的身姿,在神户市内的赛道上给参加比赛的后辈们作指导。

展开全部宙达,《奥特物语》中强大的宇宙恶魔,奥特曼的最大敌人之一(由奥特之父亲口承认),即使被击败也会每五万年复活一次,是奥特之星乃至整个宇宙永恒的威胁。在《安杜鲁美洛斯》《奥特物语》《奥特格斗维克特利》中被击败过。《奥特物语》中

宇宙失线万年前被奥特之父封印。本作中袭击地球的希波利特星人与巴尔坦星人、恩马格被设定成是宙达的手下。因不能消除宇宙的失真,所以宙达每过数万年就会复活,为此宙达被奥特曼世世代代持续封印。古兰特王被打败的同时也消失了

与哥哥姐姐一同进行侵略活动,有事会说俏皮话,会有和姐姐意见不同的时候,如果有演变成争吵的迹象的话二人会被莫尔德喝止。在哥哥姐姐被穿了格兰特护甲的美洛斯击败后与美洛斯战斗,因为知道宙达能将以前打败他的技能无效化,美洛斯使用了格兰特冷冻,最后美洛斯与芙洛、沃尔夫、宙达和莫尔德谁厉害马尔斯4人将其用合体光线激光射击-宏大终结击败。

在快要复活时被亚波人用胜利核心加速复活。召唤出了怨灵超级古兰特王,空间扭曲产生的异空间被胜利核心和骑士剑笛的力量净化后实力大幅度下降,最后被维克特利·奥特曼的圣骑士形态击败。

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沈晓凯参赞赴拉脱维亚里加油漆涂料厂考察

5月24日,驻拉脱维亚使馆经商参赞沈晓凯赴里加油漆涂料厂考察并与里加油漆涂料厂董事长LarisaPolosuhina、董事会成员IvarsOsis及其中国总代理-北京瑞拉克矿物涂料公司董事长史文杰等座谈。

沈晓凯祝贺里加油漆涂料厂生产的瑞客矿物漆成为中国(宁波)-拉脱维亚跨境电子商务港湾平台下发往宁波的首个集装箱的产品。瑞客矿物漆被用于北京大兴机场核心区域,这是拉脱维亚特色产品的骄傲。期望里加油漆涂料厂进一步加强对中国市场的开发并充分利用好“17+1合作”平台,为中国消费者提供更加优质的产品和服务

LarisaPolosuhina和史文杰表示,瑞客矿物漆自2017年登陆中国市场以来,凭借其环保、色正、
更多精彩尽在这里,详情点击:https://miamigoscatering.com/,里加防水、抗菌等优质特性深受中国消费者欢迎并取得一系列喜人的业绩。拉脱维亚里加性游中国市场对拉脱维亚企业界吸引力不断加强,里加油漆涂料厂和北京瑞拉克矿物涂料公司将继续深化合作,确保产品质量,为中国市场提供稳定可靠的产品供应。

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里加:拉脱维亚的别样风情 疏可走马亚欧行(十四)

“读万卷书,行万里路”,一直是很多人的梦想。本人书虽没读万卷,但每天都在学习。而看看世界则需要决心和勇气。里加游记疏可走马夫妇经过一年准备,终于踏上了房车自驾穿越亚欧之路。

拉脱维亚,波罗的海三小国之一,首都里加是曾经的波罗的海政治、经济和文化中心。

停车购票系统全是拉脱维亚语,没有英文,景点说明也全是拉语。作为旅游开放城市稍显不足。里加

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【津卫新火花】4个月减重40斤 小杜警官教你如何燃烧卡路里

随着炎炎夏日的到来,小哥哥小姐姐们减肥的心情更加迫切了。没办法,冬天的时候,即使胖了,我们也可以把罪行归结于身上的棉袄。可是,一旦到了夏天,身上的肥肉可就要原形毕露了!

曾有小可爱说:“胖子有很多好处啊,比如无聊的时候还可以玩肉肉。”不要再骗自己了好吗亲?!!!

相信很多童鞋都曾计划减肥甚至已经付诸于行动,然而,当初信誓旦旦要瘦成一道闪电的你,都是因为什么又双叒叕失败了呢?

心情不好就得吃点好的;今天累了不撸铁,撸串吧;吃饱了才有力气减肥……(ps:别问我是怎么知道的……确认过眼神,都是减肥失败的人。)

上周,小编采访到了督察部民警杜承浩,在采访的过程中,恰好聊到了减肥的话题。

小杜警官在去年九月份的时候也动了减肥的心思,于是乎,话不多说,撸起袖子就是干。

4个月后,187cm的小杜警官成功从192斤减到了150斤,走向了人生巅峰。实例认证胖子都是潜力股。

面对小编提出的“减肥最重要的是什么”的问题时,小杜警官毫不迟疑地说道:“管住嘴。”

“刚开始吃减肥餐的时候确实很痛苦,但是看着自己的照片,就觉得菜叶子也不是那么难以下咽了。”据小杜警官介绍,哥本哈根app下载他通过一款名为哥本哈根的APP完成了在最开始只吃减肥餐的阶段。

小编从应用商店找到了这款APP,应用最广的,也是小杜警官采用的食谱,就是图片上这款“哥本哈根十三日食谱”,其目标为13天减重5—20斤。该食谱每天的安排都不甚相同,小编在这里就不赘述了,感兴趣的童鞋可以去下载APP试一试。

但很快,小杜警官发现,仅仅依靠节食减肥速度太慢了,而且到后期已经收效甚微,于是,在管住嘴的前提下,小杜警官开始迈开了腿。

“在这个阶段里,我每天会跑6公里,大概需要一个小时的时间。这样一来,之前的食谱就满足不了这个强度的运动量了。于是,我在哥本哈根食谱的基础上增添了一些食物,不过也都是低热量、低碳水的。”

然而,一个月之后,小杜警官渐渐发现,跑步对膝盖的负荷太大,甚至造成了一些损伤。同时,由于减重速度太快导致了皮肤松弛,且肌肉含量偏低,于是,他开始寻求另一个方式增肌塑形——那就是撸铁。

“在器械训练时,我会根据健身App Keep去做,着重训练胸、肩、腿、背、臂,一周做五天,一天锻炼一个部位。”小杜警官表示,这个阶段需要大量补充蛋白质,包括鸡肉、奶、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物。“猪肉基本很少吃,油炸食品、垃圾食品是坚决不能碰的。”

在减肥成功后,小杜警官将健身的习惯依然保留至今,他从减肥的经历中也感悟到了坚持的真谛——其实在你想放弃的那个瞬间,告诉自己再坚持一下,再坚持一下,也就过去了。

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只要13天哥本哈根食谱让你吃成一个瘦子!

减肥是个痛苦又漫长的过程,看着满桌的大鱼大肉,节食的你甚至还有些轻微抑郁……

那如果我告诉你,哥本哈根食谱的来源现在有这样一份神奇的食谱,只要你坚持13天,而且能吃肉,就可以边吃边瘦下去,哥本哈根
更多精彩尽在这里,详情点击:https://miamigoscatering.com/,哥本哈根你会不会很开心呢?你会说,别逗了!不信是吧?请接着往下看: