哥本哈根减肥法食谱完整版

导语:哥本哈根减肥法食谱共分为13天,每天的搭配都非常精准,因此对于各种食材的采购要求也非常高,大家可以参考下面的原则。哥本哈根食谱的来源最后,39减肥编辑还是要温馨提示一下,这个方法有点极端,建议大家还是使用速度慢点

导语:哥本哈根减肥法食谱共分为13天,每天的搭配都非常精准,因此对于各种食材的采购要求也非常高,大家可以参考下面的原则。
更多精彩尽在这里,详情点击:https://miamigoscatering.com/,哥本哈根最后,39减肥编辑还是要温馨提示一下,这个方法有点极端,建议大家还是使用速度慢点的健康的减肥方法。

晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)

晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)

咖啡因敏感的可以早上喝低咖啡因的咖啡替代;肉类可以煮、炖、烤,但不能油煎;火腿可以是猪肉火腿,可以是鸡肉火腿;可以使用盐,胡椒及其他调味料;鱼不可以替换成其他食物;油可以使用各种食用油;菜可以无限量吃;每天要喝很多水,最好达两升;一旦出现严重破戒行为,立刻终止食谱,食谱不再起原来的作用;食谱试验后必须过6个月才能进行第二次。

1.食材问题:牛排是菜场和超市买的,盐腌,微波炉烹制;火腿是超市买的切片火腿,选的是淀粉含量小于2%的;第一周酸奶是自制的,用一点酸奶做引,和鲜牛奶一起,热一下,发酵了就可以了,第二周嫌麻烦,用普通酸奶和液体乳酪来代替了;蔬菜水果都是家附近买的。

2.饮食障碍问题:除了咖啡,我全部冷食,目的是不刺激食欲,也是为了方便。肉类凉了,是比较难吃的。柠檬汁拌生菜,真是难吃,实在不行就当药吃。

3.身体问题:一是腰酸;二是轻微便秘,可能是因为吃得太少;三是心率过快,可能是糖摄入太少。

13 天能减掉 10 斤不必饿肚子的哥本哈根减肥法是捷径还是弯路?

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原标题:13 天能减掉 10 斤,不必饿肚子的哥本哈根减肥法是捷径还是弯路?

哥本哈根减肥法,从 2014 年底开始流行起来,到最近火辣君都还持续在后台收到询问这个减肥法的相关知识,看起来似乎很多小伙伴们跃跃欲试啊…

火辣君去扒了扒,在健身还没这么普及的前几年,有些好莱坞明星在走红毯前几天会使用这类减肥节食法,让自己在短期内快速瘦下来。

老实说,你是不是也动心了?火辣君今天本着客观、不批评的心态来给大家讲一讲这个哥本哈根减肥法到底是啥,值得你一试吗?

事实上,这个减肥食谱在上 1970 年代便开始在欧美流传,又叫 Danish Royal Hospital Diet (丹麦皇家医院减肥),但据说它和哥本哈根以及丹麦皇家医院毛关系都没有。?

现在在中国一下子流行要感谢那些网络营销的公众号和微博,不过哥本哈根减肥法本身也有吸引人的地方像是:

再加上你一定有听过谁谁谁试了,并且体重还真掉了,不必挨饿、只要 13 天就能瘦个几斤,何乐而不为?于是吸引了无数人前赴后继地去尝试,没准你也成为了其中一员。

火辣君会把哥本哈根减肥法的 13 天餐单放在文末,有兴趣的小伙伴可以最后参考一下。而在哥本哈根减肥法的食谱中,主要的食材有牛排、鳕鱼、鸡蛋、菠菜和黑咖啡等。

大家都知道,减重那铁的定律:摄入热量消耗热量。中国的轻体力劳动男性,一天应摄入热量 2250 大卡,哥本哈根食谱的来源女性摄入热量的标准是 1800 大卡。而哥本哈根的饮食规划,平均摄入热量只有 600 大卡,

大家都知道,只要能让你快速瘦下来的办法,都是耍流氓!不是反弹就是赔上健康,而哥本哈根呢?两种情况都可能让你遇到。像是…

长期摄入过低的热量,会使基础代谢主动降低,说人话,后果就是:结束哥本哈根饮食后,只要回复正常饮食,体重会反弹地飞快,甚至比本来还要胖。

食欲的大解放,严重点会给自己带来暴食症,轻微的话就是把自己变成一个易胖体质。

哥本哈根饮食虽然乍看之下有丰富蛋白质和蔬菜,但是碳水化合物的含量过低,这也是为什么有些人在节食期间觉得不饿,但又对食物很渴望的原因。就跟吃一大堆蔬菜也能“饱”,但就还是想来点扎实的食物一个心态。

不想要有肌肉的萌妹子们看到这点先不要急着开心,碳水化合物的摄入不足加上热量过低,会造成身体储存脂肪,最先消耗的反而是蛋白质,但是体脂还是会在的。而肌肉的降低,只会让基础代谢低穿地心,对减脂大计只有坏处,毫无帮助。

要知道,减去 10 斤体重和 10 斤体脂肪,完全不是一个概念的。研究发现,节食者在 13 天中减掉的 10 斤,线 斤左右而已,更多减掉的是水份。

还是坚决要尝试并且已经咨询过医生的话,那既然大家都是成年人了,火辣君也不会劝阻的。真要尝(zi)试(nue)的人,火辣君还是提醒下:

不过火辣君认为,大家若有如此强大的克制力,那不如拿来运动健身吧,毕竟要忍住食欲,真的一点儿都不比坚持健身轻松啊!

欧罗巴资格赛提醒:莫尔德排挪超第1 场均进球超2球

文章摘要:KR雷克雅未克所处的冰岛超整体实力水平较低,球队也少有机会参加欧罗巴赛事,最近一次在2017年止步于资格赛第二圈,缺少足够的大赛经验是其弊病之一。

• 莫尔德上一场赛事在挪超作客奥德格伦兰,球队上半场打出高效反击两度破门,但中场休息的战术调整失当,导致下半场持续被对手的进攻压制,最终仅能以2:2战平收场。

• 客场虽然获得1分,但莫尔德是在一度两球领先的基础被对手扳平,球队在榜首大战痛失两分无疑削弱了球员的士气和信心。

• 利好的是,莫尔德为欧罗巴杯作出了部分的球员调整,侧面反映了对欧战的重视度,此役坐镇主场势必采用积极进攻的战术策略,近期连续3场赛事持续有进球的良好走势为其增加了全取三分的把握。
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• 莫尔德目前在挪超积分排名第一,莫尔德雷克雅场均进球数超过2球,同时以15个失球成为联赛防守力第二强的队伍,展示了均衡的攻守体系。

• 另外,莫尔德本赛季主场未尝败绩,上个主场虽然战平,但之前累积了6连胜的佳绩,场均进球数超过2.5球,拥有强大的主场气势。

• KR雷克雅未克上一场赛事在冰岛超作客IBV韦斯特曼纳,球队虽然在场面上落于下风,但半场前完成高效反击率先进球,下半场收缩阵型以控制节奏为主,最终以2:1击败对手。

• 客场凯旋后,KR雷克雅未克各项赛事斩获10连胜,呈现了火热的竞技状态,为此役出战欧罗巴资格赛注入激励的元素。

• KR雷克雅未克目前在冰岛超排名第一,同时以23个进球成为联赛进攻力最强者,而失球数也位居第二少,呈现了攻守皆备的属性。

• KR雷克雅未克所处的冰岛超整体实力水平较低,球队也少有机会参加欧罗巴赛事,最近一次在2017年止步于资格赛第二圈,缺少足够的大赛经验是其弊病之一。

• 莫尔德最近10场赛事的胜率为50%,其中开盘的9场仅有4场赢得盘口。

打败宙达是那部奥特曼大电影

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《奥特物语》是日本在1984年出品的以泰罗为主题的影片,由高野宏一执导,石丸博野、野泽雅子、池田昌子等主演。

影片主要讲述了泰罗从一个顽皮的孩子在父亲严格的训练与母亲无限的关怀下成长为一名顶尖的青年奥特战士,最后与奥特五兄弟一起打败复活的宇宙帝王宙达和宙达的王牌怪兽古兰特王的故事。

银河和平的守护者、奥特宇宙警备队的队长。领导能力十分出色,被所有的宇宙警备队员敬佩,佐菲的必杀技M87光线,被认为是奥特兄弟中的单体最强光线,初代奥特曼

最早来到地球的奥特战士,被称之为击退怪兽的专家,并且也对没有罪恶的怪兽持有温柔之心。跟终极超兽萨乌鲁斯战斗后,决定留在地球。变成早田的奥特曼,隐藏真实身份,在神户机场担任机场长生活着。之前的早田进是科学特搜队队员。

三十多年以前,作为恒星观测员访问了地球的赛文,被地球人的勇气和善良打动,为了保护地球与来自宇宙的侵略者们作战。此后也将奥特手镯赐予杰克·奥特曼,与马格马星人和基拉斯决战的时候受伤,并在地球指导雷欧·奥特曼,和地球有很深的感情。

三十五年前,为了保护地球不受从睡眠觉醒了的怪兽以及宇宙侵略者们的危害而作战。有奥特曼Ⅱ世、新曼等外号。二十年前战斗后,杰克变身成为乡秀树的身姿,在神户市内的赛道上给参加比赛的后辈们作指导。

展开全部宙达,《奥特物语》中强大的宇宙恶魔,奥特曼的最大敌人之一(由奥特之父亲口承认),即使被击败也会每五万年复活一次,是奥特之星乃至整个宇宙永恒的威胁。在《安杜鲁美洛斯》《奥特物语》《奥特格斗维克特利》中被击败过。《奥特物语》中

宇宙失线万年前被奥特之父封印。本作中袭击地球的希波利特星人与巴尔坦星人、恩马格被设定成是宙达的手下。因不能消除宇宙的失真,所以宙达每过数万年就会复活,为此宙达被奥特曼世世代代持续封印。古兰特王被打败的同时也消失了

与哥哥姐姐一同进行侵略活动,有事会说俏皮话,会有和姐姐意见不同的时候,如果有演变成争吵的迹象的话二人会被莫尔德喝止。在哥哥姐姐被穿了格兰特护甲的美洛斯击败后与美洛斯战斗,因为知道宙达能将以前打败他的技能无效化,美洛斯使用了格兰特冷冻,最后美洛斯与芙洛、沃尔夫、宙达和莫尔德谁厉害马尔斯4人将其用合体光线激光射击-宏大终结击败。

在快要复活时被亚波人用胜利核心加速复活。召唤出了怨灵超级古兰特王,空间扭曲产生的异空间被胜利核心和骑士剑笛的力量净化后实力大幅度下降,最后被维克特利·奥特曼的圣骑士形态击败。

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沈晓凯参赞赴拉脱维亚里加油漆涂料厂考察

5月24日,驻拉脱维亚使馆经商参赞沈晓凯赴里加油漆涂料厂考察并与里加油漆涂料厂董事长LarisaPolosuhina、董事会成员IvarsOsis及其中国总代理-北京瑞拉克矿物涂料公司董事长史文杰等座谈。

沈晓凯祝贺里加油漆涂料厂生产的瑞客矿物漆成为中国(宁波)-拉脱维亚跨境电子商务港湾平台下发往宁波的首个集装箱的产品。瑞客矿物漆被用于北京大兴机场核心区域,这是拉脱维亚特色产品的骄傲。期望里加油漆涂料厂进一步加强对中国市场的开发并充分利用好“17+1合作”平台,为中国消费者提供更加优质的产品和服务

LarisaPolosuhina和史文杰表示,瑞客矿物漆自2017年登陆中国市场以来,凭借其环保、色正、
更多精彩尽在这里,详情点击:https://miamigoscatering.com/,里加防水、抗菌等优质特性深受中国消费者欢迎并取得一系列喜人的业绩。拉脱维亚里加性游中国市场对拉脱维亚企业界吸引力不断加强,里加油漆涂料厂和北京瑞拉克矿物涂料公司将继续深化合作,确保产品质量,为中国市场提供稳定可靠的产品供应。

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里加:拉脱维亚的别样风情 疏可走马亚欧行(十四)

“读万卷书,行万里路”,一直是很多人的梦想。本人书虽没读万卷,但每天都在学习。而看看世界则需要决心和勇气。里加游记疏可走马夫妇经过一年准备,终于踏上了房车自驾穿越亚欧之路。

拉脱维亚,波罗的海三小国之一,首都里加是曾经的波罗的海政治、经济和文化中心。

停车购票系统全是拉脱维亚语,没有英文,景点说明也全是拉语。作为旅游开放城市稍显不足。里加

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【津卫新火花】4个月减重40斤 小杜警官教你如何燃烧卡路里

随着炎炎夏日的到来,小哥哥小姐姐们减肥的心情更加迫切了。没办法,冬天的时候,即使胖了,我们也可以把罪行归结于身上的棉袄。可是,一旦到了夏天,身上的肥肉可就要原形毕露了!

曾有小可爱说:“胖子有很多好处啊,比如无聊的时候还可以玩肉肉。”不要再骗自己了好吗亲?!!!

相信很多童鞋都曾计划减肥甚至已经付诸于行动,然而,当初信誓旦旦要瘦成一道闪电的你,都是因为什么又双叒叕失败了呢?

心情不好就得吃点好的;今天累了不撸铁,撸串吧;吃饱了才有力气减肥……(ps:别问我是怎么知道的……确认过眼神,都是减肥失败的人。)

上周,小编采访到了督察部民警杜承浩,在采访的过程中,恰好聊到了减肥的话题。

小杜警官在去年九月份的时候也动了减肥的心思,于是乎,话不多说,撸起袖子就是干。

4个月后,187cm的小杜警官成功从192斤减到了150斤,走向了人生巅峰。实例认证胖子都是潜力股。

面对小编提出的“减肥最重要的是什么”的问题时,小杜警官毫不迟疑地说道:“管住嘴。”

“刚开始吃减肥餐的时候确实很痛苦,但是看着自己的照片,就觉得菜叶子也不是那么难以下咽了。”据小杜警官介绍,哥本哈根app下载他通过一款名为哥本哈根的APP完成了在最开始只吃减肥餐的阶段。

小编从应用商店找到了这款APP,应用最广的,也是小杜警官采用的食谱,就是图片上这款“哥本哈根十三日食谱”,其目标为13天减重5—20斤。该食谱每天的安排都不甚相同,小编在这里就不赘述了,感兴趣的童鞋可以去下载APP试一试。

但很快,小杜警官发现,仅仅依靠节食减肥速度太慢了,而且到后期已经收效甚微,于是,在管住嘴的前提下,小杜警官开始迈开了腿。

“在这个阶段里,我每天会跑6公里,大概需要一个小时的时间。这样一来,之前的食谱就满足不了这个强度的运动量了。于是,我在哥本哈根食谱的基础上增添了一些食物,不过也都是低热量、低碳水的。”

然而,一个月之后,小杜警官渐渐发现,跑步对膝盖的负荷太大,甚至造成了一些损伤。同时,由于减重速度太快导致了皮肤松弛,且肌肉含量偏低,于是,他开始寻求另一个方式增肌塑形——那就是撸铁。

“在器械训练时,我会根据健身App Keep去做,着重训练胸、肩、腿、背、臂,一周做五天,一天锻炼一个部位。”小杜警官表示,这个阶段需要大量补充蛋白质,包括鸡肉、奶、鸡蛋等蛋白质含量丰富的食物。“猪肉基本很少吃,油炸食品、垃圾食品是坚决不能碰的。”

在减肥成功后,小杜警官将健身的习惯依然保留至今,他从减肥的经历中也感悟到了坚持的真谛——其实在你想放弃的那个瞬间,告诉自己再坚持一下,再坚持一下,也就过去了。

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只要13天哥本哈根食谱让你吃成一个瘦子!

减肥是个痛苦又漫长的过程,看着满桌的大鱼大肉,节食的你甚至还有些轻微抑郁……

那如果我告诉你,哥本哈根食谱的来源现在有这样一份神奇的食谱,只要你坚持13天,而且能吃肉,就可以边吃边瘦下去,哥本哈根
更多精彩尽在这里,详情点击:https://miamigoscatering.com/,哥本哈根你会不会很开心呢?你会说,别逗了!不信是吧?请接着往下看:

求09年夏季转会转会表(要有详细的价格和的球队)

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我给你重要联赛的吧英超阿森纳:转入:维尔马伦(后卫、阿贾克斯、1100万镑)转出:阿德巴约(前锋、曼城、2500万镑)、图雷(后卫、曼城、1700万镑)、诺德维特(后卫、纽伦堡、租借)、比绍夫(中场、无、解约)、詹姆斯-邓恩(中场、无、解约)、鲁伊-冯特(前锋、无、解约)、阿布-奥格戈(后卫、达根汉姆和雷德布里奇、解约)、保罗-罗杰斯(后卫、无、解约)、雷内-斯蒂尔(后卫、无、解约)、维森特-范登伯格(中场、无、解约)、安顿-布莱克伍德(后卫、无、解约)阿斯顿维拉:转入:唐宁(中场、米堡、1200万镑)、卡梅隆(中场、北安普顿、不详)转出:巴里(中场、曼城、1200万镑)、劳尔森(后卫、退役)、斯图亚特-泰勒(门将、曼城、未透露)、奈特(后卫、博尔顿、未透露)布莱克本:转入:詹纳科普洛斯(中场、泰利普利斯、5.2万英镑)、迪桑托(前锋、切尔西、租借)、范赫登(中场、布鲁日、自由转会)、吉维特(后卫、马赛、未透露)、雅各布斯(右后卫、埃弗顿、自由转会)、恩佐济(中场、阿美恩斯、未透露)转出:圣克鲁斯(前锋、曼城、1800万镑)、莫科伊纳(中卫/中场、朴茨茅斯、自由转会)、奥耶尔(后卫、埃因霍温、合同期满)、图盖(中场、退役)、沃热尔(中场、无、解约)、德比夏尔(前锋、奥林匹亚科斯、未透露)、凯恩(后卫、卡莱尔、自由转会)、文纳德(中场、斯坦利、自由转会)、奥基弗(沃尔索尔、未透露)、特雷西(中场、谢联、租借)博尔顿:转入:奈特(后卫、维拉、未透露)、里基茨(后卫、胡尔城、未透露)、西恩-戴维斯(中场、朴茨茅斯、自由转会)、保罗-罗宾逊(左后卫、西布罗姆维奇、租借)转出:德泽梅利(中场、都灵、未透露)、西森斯(中场、无、解约)、沃尔弗(前锋、无、解约)、詹姆斯-辛克莱尔(边锋、无、解约)切尔西:转入:日尔科夫(左边锋或左后卫、莫斯科中央陆军、1800万镑)、斯图里奇(前锋、曼城、500万镑)、特恩布尔(门将、米堡、自由转会)转出:本-萨哈尔(前锋、西班牙人、85万镑)、迪桑托(前锋、布莱克本、租借)、拉伊科维奇(后卫、特温特、租借)、吉米-史密斯(中场/边锋、莱顿东方、自由转会)、李-索耶(中场、绍森德、租借)、斯托奇(边锋、特温特、租借)、瑞恩-伯特兰德(后卫、雷丁、租借)、诺布尔(前锋、西汉姆、自由转会)、尼尔森(前锋、阿尔克马尔、自由转会)埃弗顿:转入:若(前锋、曼城、租借)、安东-彼德林(中场、Ventura County Fusion、未透露)、穆斯塔费(后卫、汉堡、自由转会)转出:范德梅德(中场、无、解约)、瓦伦特(后卫、无、退役)、雅各布斯(后卫、布莱克本、自由转会)、约翰-欧文(后卫、无、解约)、斯诺特(解约)富勒姆:转入:斯蒂芬-基利(后卫、
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、鲁索托(中场,瑞士贝林佐纳,租借期满)帕尔马:转入:冯塔内洛(后卫,墨西哥老虎,100万)、科尔多巴(中场,格罗塞托,自由转会)、加洛帕(中场,锡耶纳,200万)、科波拉(中场,锡耶纳,120万)、巴尔比耶里(前锋,国际米兰,租借)、德尔索尔(中场,卡佩内多洛,租借期满)、勒布兰(后卫,威尼斯,租借期满)、曼多利尼(中场,菲利尼奥,租借期满)、莫雷蒂(中场,瓦雷塞,租借期满)、萨维(中场,斯帕尔,租借期满)、德拉菲奥雷(后卫,巴勒莫,租借)、兰扎法梅(前锋,巴勒莫,租借)、帕拉维齐尼(中场,亚特兰大,租借期满)、米兰特(门将,桑普多利亚,租借)转出:帕比安奇(后卫,佩格克里马,租借)、特罗斯特(后卫,热那亚,200万)、雷吉纳尔多(前锋,锡耶纳,200万收购共有权)、帕拉维奇尼(中场,锡耶纳,100万)、C-卢卡雷利(前锋,利沃诺,租借)、M-罗西(后卫,桑普多利亚,200万出售共有权)罗马:转入:古贝尔蒂(前锋,巴里,自由转会)、莫塔(后卫,乌迪内斯,350万收购共有权)、安德雷奥利(后卫,萨苏奥洛,租借期满)、安图内斯(后卫,莱切,租借期满)、切尔奇(中场,亚特兰大,租借期满)、法蒂(中场,法国南特,租借期满)、奥卡卡(前锋,布雷西亚,租借期满)、埃斯波西托(中场,切沃,租借期满)、巴鲁索(中场,锡耶纳,租借期满)、维尔加(中场,诺瓦拉,租借期满)转出:阿尔瓦雷斯(中场,巴里,150万)、迪亚穆特内(后卫,莱切,租借期满)、蒙特拉(前锋,退役)、菲利佩(中场,锡耶纳,租借)、帕努奇(后卫,帕尔马,自由转会)桑普多利亚:转入:曼尼尼(中场,那不勒斯,200万收购共有权)、博利(中场,萨苏奥洛,租借期满)、沃尔塔(后卫,维琴察,租借期满)、博纳佐利(前锋,佛罗伦萨,租借期满)、罗西尼(后卫,西塔代拉,租借期满)、博纳尼(中场,格罗塞托,租借期满)、罗密欧(前锋,卡瓦塞,20万赎回共有权)、扎乌里(后卫,拉齐奥,租借)、M-罗西(后卫,帕尔马,200万收购共有权)、蒂索内(中场,乌迪内斯,250万)、瓜达尔本(门将,自由转会)转出:坎帕尼亚罗(后卫,那不勒斯,700万)、达-科斯塔(后卫,佛罗伦萨,租借期满)、拉吉(后卫,巴勒莫,租借期满)、G-德尔维奇奥(中场,卡塔尼亚,200万)、科曼(中场,巴里,租借)、皮耶里(后卫,利沃诺,20万)、米兰特(门将,帕尔马,租借)、罗西尼(后卫,乌迪内斯,租借)、帕德利(门将,巴里,租借)乌迪内斯:转入:阿莱芒(前锋,巴西桑托斯,50万)、科拉迪(前锋,雷吉纳,自由转会)、奥雷拉尼亚(前锋,智利奥斯达,230万)、卡鲁索(前锋,墨西哥蓝十字,250万)、罗梅罗(中场,西班牙阿尔巴塞特,不详)、平齐(中场,切沃,租借期满)、坎德雷瓦(中场,乌迪内斯,租借期满)、莫罗西尼(中场,维琴察,租借期满)、夸德拉罗(后卫,哥伦比亚麦德林国民竞技,不详)、保卢奇(前锋,卡塔尼亚,租借期满)、罗莫(门将,委内瑞拉拉尼罗斯,200万)、罗西尼(后卫,桑普多利亚,租借)、贝里沙(后卫,瑞士草蜢,租借)、巴斯塔(后卫,莱切,租借期满)转出:夸利亚雷拉(前锋,那不勒斯,1600万)、保卢奇(前锋,尤文图斯,330万赎回共有权)、蒂索内(中场,桑普多利亚,250万收购共有权)、萨拉(后卫,阿尔比诺勒菲,合同到期)、阿吉拉尔(中场,西班牙萨拉戈萨,不详) 西甲 皇马 转入球员 英文名国籍位置来自 方式费用C罗Cristiano Ronaldo葡萄牙中场曼联转会9400万卡卡Kaka巴西中场AC米兰转会6500万本泽马Karim Benzema法国前锋里昂转会3500万阿尔比奥尔Raúl Albiol西班牙后卫瓦伦西亚转会1500万内格雷多Alvaro Negredo西班牙前锋阿尔梅里亚转会500万加雷Ezequiel Garay阿根廷后卫桑坦德竞技租借回归-格拉内罗Esteban Granero西班牙中场赫塔菲转会400万阿贝罗亚??lvaro Arbeloa西班牙后卫利物浦转会400万转出球员 英文名国籍位置去向 方式费用萨维奥拉Javier Pedro Saviola阿根廷前锋本菲卡转会500万福贝尔Julien Faubert法国中场西汉姆联租借回归-卡纳瓦罗Fabio Cannavaro 意大利后卫 尤文图斯自由-科迪纳Jordi Codina西班牙门将赫塔菲自由-哈维-加西亚Javi García西班牙中场本菲卡转会700万巴雷霍Daniel Parejo西班牙中场赫塔菲转会300万海因策Gabriel Heinze阿根廷后卫马赛转会不详 巴萨转入球员 英文名国籍位置来自 方式费用马克斯维尔Maxwell巴西后卫国际米兰转会450万克里森 Kerrison巴西前锋帕尔梅拉斯转会1400万亨利克 Henrique法国后卫勒沃库森租借回归-伊布Zlatan Ibrahimovic瑞典前锋国际米兰转会6800万 转出球员 英文名国籍位置去向 方式费用西尔维尼奥Sylvinho巴西后卫暂无自由-埃托奥Samuel Etoo喀麦隆前锋国际米兰转会2000万赫莱布Aliaksandr Hleb白俄罗斯中场斯图加特租借200万克里森Keirrison巴西前锋本菲卡租借- 德甲 球员加盟球队价格戈麦斯拜仁3000万波多尔斯基科隆1000万其他的联赛不足为奇.本来很多的,结果超一万了,没办法删了

利物浦历史上有那些著名的球员(国籍不限)

我知道的基本都是英伦三岛的人物 不知道没有没更多能称为足坛名宿的国际球员效力过利物浦?

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如果按你的要求来说,那只能很遗憾的告诉你,没有。因为英国在国际足坛的特殊地位,英格兰一向自认甚高,在英超成立以前,联赛基本很少引进外国球员,不仅红军,其他如曼联、阿森纳、热刺、埃弗顿等老牌球队也基本由国内或英伦三岛球员组成,更不要说能称为足坛名宿的国际球员加盟英超、利物浦了。就算英超成立后,利物浦的引援步伐也要小于曼联、阿森纳、切尔西等球队,直到本尼特斯的到来,凭借他的人脉关系,利物浦也买入了一些出色的球员如阿隆索、莫里恩特斯、雷纳,但要说他们是“足坛名宿”也太勉强了,如果一定要找的话,纵观八、九十年代以来,不算现役的也只有楼上说的格罗贝拉、哈曼等少数球员可以称得上有点名声的。

巴罗什在捷克奥斯特拉发俱乐部效力的时候,人们就称巴罗什为“奥斯特拉发马拉多纳”,他是捷克年轻一代天才球星的代表人物,于2001年12月21日以340万英镑转会到利物浦队,他代表捷克国奥队参加了2000年悉尼奥运会,虽然没有取得好的成绩,但是巴罗什的表现仍可圈可点。他也曾14次代表捷克21岁以下国家队参加比赛,进9球,显示了一个杀手的本色。2001年的21岁欧洲青年锦标赛中的优异表现吸引了利物浦主帅霍利尔的眼球,并将巴罗什招致麾下。

2002/2003赛季初,利物浦队的英格兰第一前锋欧文状态非常低迷,但是他们照样取得一场又一场的胜利,因为他们有天才杀手巴罗什来填补欧文的空缺。在首次亮相英超的比赛中,巴罗什就独中两元,帮助球队3比2力克博尔顿队,他的精彩表演让人们看到了巴罗什的美好明天,他当选了当场比赛的最佳球员,连一向苛刻的英格兰媒体都

芬兰五十年难得出一个的天才球星。他在阿贾克斯的时代,曾经打遍天下无敌手。甚至在冠军杯还把我最喜欢的球队拜仁慕尼黑干了个5:2。那时候他一头金发,意气风发,在突破当时拜仁有“布雷默接班人”之称由齐格所镇守的左路的时候,如入无人之境!天才哪!只可惜,他的国家队实在······

芬兰五十年难得出一个的天才球星。他在阿贾克斯的时代,曾经打遍天下无敌手。甚至在冠军杯还把我最喜欢的球队拜仁慕尼黑干了个5:2。那时候他一头金发,意气风发,在突破当时拜仁有“布雷默接班人”之称由齐格所镇守的左路的时候,如入无人之境!天才哪!只可惜,他的国家队实在······

埃米利·赫斯基1978年1月11日出生在英格兰莱切斯特(Leicester),其足球生涯是从莱切斯特队开始的,1994/95赛季赫斯基进入莱切斯特一队,并在英超赛场首次登场亮相,但遗憾是该赛季莱切斯特不幸降入甲级行列。

1995/96赛季身材高大的赫斯基在英甲赛场逐渐初露锋芒,在30场比赛中攻入7球,并帮助球队成功升入英超。在此后的三个赛季中,赫斯基已成为该队的主力射手,在100场英超联赛中,攻入26球。由于他突出的表现,因此在1999年4月28日他被招入英格兰国家队,并在布达佩斯1:1战平匈牙利队的比赛中首次获得出场亮相的机会。

1999/00赛季初赫斯基以1100万英镑的身价转会加盟利物浦队,在该队的首个赛季他的表现并不突出,在12场英超联赛中仅攻入3球。但随后在2000/01赛季这名黑人中锋便显示出了他超强的能力在36场联赛中,攻入14球,同时帮助球队完成了“四冠王”的伟业(英格兰联赛杯、足总杯、欧洲联盟杯以及欧洲超级杯赛四项赛事冠军)

在此后的三个赛季中赫斯基始终保持着稳定的状态,在102场联赛中,攻入22球。

2004年5月赫斯基以625万英镑的身价,离开利物浦转会加盟伯明翰队效力。

参加的第一场国际比赛:1997年2月对智利(成为英格兰历史上最年轻的国家队队员,年仅18岁59天)

最满意的进球:1994年英格兰学院男孩队(School Boys)对苏格兰的比赛中 (也许已经变了)

如果可以变成一个人,他最想变成弗兰基.德托里(Frankie Dettori)——一位骑师

欧文,生于1979年12月14日切斯特的切斯特医院 (Countess of Chester Hospital)。切斯特只有十二万人口,是一个宁静的小镇,不说不知道,切斯特的美术和建筑由中古时代已是闻名世界。因为欧文,令这个小镇更加令人注目。

大约两岁的欧文,刚懂得步行便懂得踢足球,他第一次踢足球是和两位哥哥一起踢。由于两位哥的球技十分了得,欧文从小便想和两位哥哥一样,也能成为一位职业足球员,就像他的父亲一样。

在欧文7岁时得到了他的第一对足球鞋,而且在那时加入了他的第一对球队—Hawarden Pathfinders Cubs,开始他的足球生涯。在球队里欧文的技术和速度令到很多人注意他。

8岁的欧文在学校里的联赛第一赛季打入了97球,成了校内联赛的纪录,欧文当时踢的位置竟然是中场,但在十二场比赛中入了30球之多,让当时很多大球会注意他。球队内的教练更派他代表郡外出参加联赛,在郡的联赛他一季入了98球,打破了利物浦名宿鲁什 (Ian Rush) 的记录。当时阿森纳、切尔西、热刺等大球会也希望签到欧文,但欧文最后决定了利物浦。因为当时的欧文还小,而利物浦离切斯特比较近。

在15岁生日那年 (1995年) 利物浦正式签了欧文,欧文的职业足球生涯正式开始。收到六百镑支票的欧文第一时间便将支持传入银行。

1996年在青年军足总杯 (FA Youth Cup) 5场赛事中射入11球。1997年,17岁143日的欧文首次参加职业联赛,当时的对阵的球队是温布尔登,在参加的第一场超级联赛中便有进球。虽然在这场比赛中利物浦以1:2输掉了比赛,但欧文成为了利物浦历史上最年轻的球员和最年轻入球者。赛季结束更被选为96/97 PFA最佳年轻球员和96/97 BBC最佳年轻球员。

到了18岁59日,在温布利球场对摩洛哥的比赛让欧文成为了英格兰本世纪最年轻上阵球员和最年轻入球者。在98法国世界杯英格兰对阿根廷赛事,欧文射入一球世纪波,令全世界都认识欧文!一夜间成为球坛的天之骄子!

到目前为止欧文夺得过两届英格兰超级联赛神射手宝座,分别是97-98赛季以18个入球成为联赛最佳射手以及98-99赛季再以18个入球与成为联赛最佳射手。

2001年为利物浦取得英格兰联赛杯,英格兰足总杯,欧洲足协杯及欧洲超霸杯。在世界杯外围赛中英格兰作客对德国队的比赛更是神奇地连中三元,协助英格兰以5:1大胜德国队!并协助英格兰顺利以小组第一的成绩打入2002世界杯决赛圈。同一年他更为自己取到欧洲足球先生和为利物浦踢入自己的第一百个联赛入球。

荣誉:联盟杯(2001),慈善盾杯(2001),禾灵顿杯(今联赛杯)(2001)

当尼克.巴姆比为了满足童年时期为红军效力的愿望而出走古迪逊公园时,不仅仅Kop看台,整个默西塞德郡都被震撼了。带着600万英镑的身价,2000年,他如同40年前的戴夫.西克森一样从埃弗顿加盟红军,这自然是引起了蓝军极大的不满。然而接着他就在第一次的红蓝对抗中出回击了来自埃弗顿球迷的漫天叫骂。知道在接下来的默西塞德德比中发生了什么吗?尼克.巴姆比用一记头球帮助红军以3-1击败对手,同时让看台上不断辱骂他的蓝军球迷都闭上了嘴。

在霍利尔时期,尼克.巴姆比被安排成左右两边的多面手。毫无疑问他是出色的,因为他总能有关键的入球——包括与伯明翰在禾灵顿杯决赛中的一粒点球——但是他却因为伤病错过了红军勇夺三冠王时的巅峰时刻。

作为一名国家队队员,一名出生于胡尔城,从热刺开始自己职业生涯的的利物浦人,尼克.巴姆比在红军的职业生涯看上去有些令人失望。接下来的赛季,莫尔德球队又叫什么脚踝的伤使得尼克.巴姆比缺席大量比赛。因此,当霍利尔在02-03赛季初将他以一名过剩球员的身份转售到利兹联队时,并没有人感到惊奇。

虽然尼克.巴姆比的红军生涯短暂,但毫无疑问,无论红色的还是蓝色的默西塞德球迷,都无法忘记这名球员。

卡拉格看尼克.巴姆比:“如果你重新回顾一下我们夺得三冠王的那个赛季,你就会知道他对球队的影响有多大了。特别是在圣诞节前,他射入了大量的进球,他为我们那个赛季的辉煌作出了巨大的贡献。”

第一次为英格兰打满全场:英格兰对阵乌克兰 温布利球场 2000.5.31(包子刚过完20岁生日)

一名强力中场球员,尽管年轻,但是意志坚强而且充满信心,杰拉德能够踢各个位置,但是他在中场的中路最具威胁。

杰拉德最大的遗憾是因伤错过了2002年韩日世界杯,特别是此前他刚刚在英格兰队5比1战胜德国队的预选赛中打入一球。杰拉德2000年5月就代表英格兰队首次出场。

1980年出生,1998年成为利物浦队球员,2000至01赛季被评为英格兰最佳年轻球员,本赛季被评为最佳球员。

2004至05赛季 带领利物浦绝地大反击击败ac米兰获得欧洲冠军联赛冠军

杰拉德在2001年3月对阵曼联队时射入的一球被评为利物浦队最佳英超联赛进球

简介:尽管没有小贝和欧文出众的外表和华丽的球技,但是上帝还是对杰拉德很公平,因为他拥有全面的技术和旺盛的斗志,这使他也成为英格兰国家队的重要人物之一。

??欧文98年就一战成名,17岁的杰拉德却在家里憧憬着哪天能像他那样。当时在利物浦队内,有贾米和哈曼等许多优秀的中场球员,杰拉德作为新人鲜有出场机会,但是在青年队时就非常关注他的主教练霍利尔早就看到了这位人才,并不止一次地说到“利物浦青年军非常出色,而杰拉德是位天才”。

??杰拉德是全能的中场球员,长传准确、突破锐利、远射惊人,而且有非常好的把握机会的能力。现在在利物浦和英格兰队都是不可替代的重要人物,他的存在甚至使“右路王”考虑到中路发展。

??但是斗志高昂还使他不太冷静,在对维拉队的比赛中杰拉德因为报复对手领到红牌,在国家队和希腊队的外围赛前还和朋友到酒吧饮酒至凌晨两点,尽管后来他都公开道歉。

??对于场上的杰拉德我们要求他要成熟,但是场下地他我们怎么要求他变得成熟呢?因为他年轻,他叫杰拉德。年轻不会不犯错误。

??曼联主教练福格森曾经说过:“利物浦运气好,有一个杰拉德;曼联运气也很好,因为利物浦只有一个杰拉德。”

??最后引用霍利尔的话:“当国际米兰用萨内蒂、雷科巴和维埃里加上现金交换杰拉德时,我也许会考虑。”

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